5 consigli per vivere meglio!
Leggi l’articolo e scopri 5 consigli per vivere meglio!
QUANTO TEMPO PERDI DURANTE UNA GIORNATA?
Nel mondo della nutrizione, esiste il concetto di “calorie vuote”. Sono calorie che danno energia (appunto, calorie), ma non hanno nessun nutriente che serve al corpo umano. Cose come alcol, zucchero, e alcuni tipi di grassi processati. Questo concetto si può applicare anche al tuo tempo. Ed esiste il “tempo vuoto”. Il tempo vuoto è […]
IO NON POSSO INSEGNARE NULLA. POSSO SOLO FARLI PENSARE
Socrate Con la citazione di oggi andiamo a scomodare uno dei più grandifilosofi della storia del pensiero occidentale. Socrate è il maestroper eccellenza e con il suo metodo ha ribaltato il concetto stesso diinsegnamento. La maieutica socratica infatti non è insegnare, maaiutare ad imparare. Ho fatto mio questo metodo. Quando ho iniziato ad avere dei […]
LA VITA E’ UN ESPERIMENTO. PIU’ SPERIMENTI, MEGLIO E’.
R. W. Emerson La sperimentazione segue ed è basata su una metodologia ben precisa, per cui anche se si tratta di test ci sono delle fasi e degli obiettivi ben precisi. Ecco perché la prima strada che prendo quando ti preparo un allenamento può essere giusta quanto sbagliata, questo non vuol dire che io non […]
AVERE RAGIONE VI FA RIMANERE FERMI, AVERE TORTO VI COSTRINGE A ESPLORARE
S. Johnson A chi non piace avere ragione, trovare conferme della bontà delleproprie azioni e prendersi la soddisfazione di pronunciare la frase“te l’avevo detto”?Tuttavia non sempre avere ragione è un bene. Spesso quando siamo troppo convinti di avere ragione, di stare facendobene e di essere sulla strada giusta tendiamo amettere il pilota automatico, reiterando le […]
ALLENAMENTO DI COPPIA.
Hai mai preso in considerazione di allenarti in coppia con il tuo partner? Anche se, quanto descriverò è adatto a qualsiasi allenamento in due, amici, parenti e coppie di fatto, un taglio particolare lo possiamo dare proprio all’allenamento di “Coppia”. Nella coppia è importante mantenere sempre un alto grado di intimità e allenarsi può essere la soluzione vincente. Camminate, corsa, yoga, allenamento a corpo libero, HIIT: allenarsi insieme è un trend in fatto di sport. Tenersi in […]
INNOVAZIONE E’ VEDERE QUELLO CHE TUTTI HANNO VISTO E PENSARE QUELLO CHE NESSUNO HA PENSATO
A. Szent-Gyorgyi L’innovazione di cui voglio parlare oggi non è quella strettamentelegata alla tecnologia, ma ha a che fare con il concetto dicambiamento. Innovare significa trasformare qualcosa andando verso ilnuovo, ma partendo da ciò che si ha a disposizione, quello che è allaportata di tutti o come dice la citazione di oggi: “quello che tuttihanno […]
UN IMPRENDITORE E’ QUALCUNO CHE SALTA DA UN DIRUPO E COSTRUISCE UN AEREO LUNGO LA STRADA.
R. Hoffman Una bellissima metafora quella utilizzata in questa citazione perdescrivere in un’immagine quella che deve essere secondo mel’attitudine principale di ogni persona, se non ci arrivi, arrivaci e fai in modo di arrivarci in modo più semplice.Intanto partiamo con il dire che iniziare un’attività sportiva non è facile, è difficilissimo. Penso che si dimentica […]
PRIMA TI IGNORANO. POI TI DERIDONO. POI TI COMBATTONO. POI VINCI.
M. Gandhi Il parere degli altri, le reazioni che suscitano i tuoi comportamentie le tue scelte fanno parte del gioco e avere una strategia pergestire la relazione con il mondo esterno è fondamentale. La prima cosa da tenere a mente è che, qualunque sia il tuo obiettivo,si tratta di una maratona e non dei 100 […]
IL FINTO INNOVATORE E’ SPAVALDO. QUELLO VERO E’ SPAVENTATO DA MORIRE
S. Pressfield Quando ti trovi di fronte ad un successo qual è la tua prima reazione? Hai timore di fallire, tendi a sottovalutarti, declini icomplimenti ritenendoli inopportuni, supponi che il successo derividalla fortuna o dal caso? Se ti riconosci in uno di questi atteggiamenti, allora rientri anchetu nel 70% delle persone che soffrono della sindrome […]