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Lettura e benessere, bastano 5 minuti!

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Pubblicato il: 10 12 2020

CONSIGLIO DELLA GIORNATA!

DEDICA 5 MINUTI ALLA LETTURA!

Ti starai chiedendo cosa centra con il fitness... beh magari con il fitness poco ma noi siamo esperti di benessere e leggere è veramente alla portata di tutti!

Sappi che l’effetto antistress della lettura è legato alla capacità di distrarre la mente dalle preoccupazioni ed è accessibile in qualsiasi momento, anche per pochi minuti.

Sai quel libro che ti hanno regalato lo scorso hanno a natale e che ora è li in libreria a prendere polvere?
Oggi in 5 minuti leggi le prime 5 pagine perché??

Una una ricerca condotta dal Dottor Lewis , neuropsicologo cognitivo dell’University of Sussex, emerge il potenziale antistress della lettura: leggere per soli 5 minuti riduce la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, che sono elevate invece durante le situazioni che ci mettono a dura prova.

Lo studio dimostra che leggere rappresenta il miglior metodo per rilassarsi.

Inoltre leggere ti apre anche nuovi punti di vista, nuove prospettive.

Quindi rilassatevi, prendete un bel libro e LEGGETE!

Tu che cosa stai leggendo adesso?

GUARDA IL VIDEO
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