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DAI IMPORTANZA ALLA COSTANZA

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Pubblicato il: 13 06 2021

Dai la priorità alla costanza rispetto all'intensità

 

Questa è la cosa più importante che ho imparato in quasi 20 anni di vita della mia attività.

Il benessere mi dispiace dirtelo ma è una maratona, non uno sprint.

L'idea è di rimanere sani e in forma per tutta la durata di questa gara chiamata vita e anche di avere una buona qualità di essa!

 

Ciò significa sacrificare i guadagni a breve termine per il successo a lungo periodo.

Molti si concentrano esclusivamente sugli indicatori di performance: quanto velocemente possiamo correre, quanto possiamo sollevare, quanto è il peso...

Capisco, queste sono metriche interessanti da perseguire: hanno un bell'aspetto sulla carta ed elevano il nostro status sociale oltre che il nostro ego.

Sappiate che anche io non sono estraneo a dare la priorità ad alcuni di questi fattori.

 

Ma cercare sempre di allenarsi ad un livello troppo elevato spesso è un prezzo troppo alto da pagare soprattutto se si vogliono raggiungere risultati di quel tipo, come ad esempio infortuni o lo stress “da competizione” a cui ci sottoponiamo.

Alla fine questo spesso diventa troppo da sopportare e il rischio è quello dell’abbandono.

 

Ti faccio sempre un esempio su di me:

La corsa è una delle grandi passioni della mia vita.

È una cosa che amo fare.

È stato solo quando sono diventato più “grande”, più maturo, che ho capito che avrei preferito correre tutto l'anno a un ritmo moderato piuttosto che una piccola percentuale dell'anno a un ritmo vertiginoso.

 

Da quando ho cambiato la mia mentalità, non ho subito un infortunio da stress eccessivo e le articolazioni stanno molto meglio!

Non mi pesa saltare le corse e le gare anche se a volte vorrei tornare giovane anche io!

Ora sono però più soddisfatto e sono più libero mentalmente e meno stanco fisicamente.

 

A volte dosare le forze e non andare a tutto gas ti può rendere le cose più facili, la vita più felice e più in forma che mai!

 

Se vuoi raggiungere il tuo meglio in quello che stai cercando devi affidarti a qualcuno che sappia quale è il ritmo giusto per te!

 

Scopri se posso aiutarti io al link qua sotto.

https://bit.ly/ProgrammaVitaNuova

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