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In coppia è più facile adottare uno stile di vita salutare

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Pubblicato il: 16 02 2020

Svolgere regolarmente esercizio fisico, mangiare correttamente e persino smettere di fumare è più facile se lo si fa in coppia. A dirlo è uno studio recentemente condotto dallo University College di Londra su 3.700 coppie ultra cinquantenni che conferma l'importanza della condivisione anche per quanto attiene allo stile di vita

 

Lo University College di Londra ha recentemente reso noti i risultati di uno studio, durato quattro anni, che ha osservato un campione composto da 3.700 coppie, sposate o conviventi da tempo, di età  superiore a 50 anni, il cui stile vita era poco salutare, ossia caratterizzato, a seconda dei casi e in misure e combinazioni diverse, da tabagismo, eccessi alimentari e sedentarietà.

I ricercatori hanno riscontrando che molte di queste persone, nel corso del periodo osservato, hanno preso decisioni drastiche inerenti lo stile di vita, smettendo di fumare, incominciando a svolgere attività fisica ed esercizio fisico e mangiando in modo più sano.

Lo studio ha dimostrato che il sostegno del partner ha un ruolo importante nel cambiamento comportamentale, che condividere una direzione comune rende più facile liberarsi dei vizi e assumere abitudini più salutari.

Entrando più nello specifico, è ad esempio emerso che un fumatore ha il doppio delle possibilità di successo nel tentativo di abbandonare la sigaretta se il partner non fuma, possibilità che addirittura decuplicano se il partner è un fumatore che riesce a smettere di fumare.

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Questo vuol dire che allenarsi in coppia da veramente una marcia in più ed in occasione di questo mese, noi di Fit4 abbiamo deciso di darti la possibilità di scegliere un compagno di allenamento e di farlo iniziare come nostro ospite.

 

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