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SEDENTARIETA'

Categorie:
Pubblicato il: 11 08 2018

tempo lettura 2'

Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena?

La causa principale è lo STILE DI VITA!

Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta!
Molte persone passano la maggior parte del tempo sedute lavorando al pc. Se nel tempo libero si preferisce il divano ad un po’ di attività fisica prima o poi arriverà il tanto odiato mal di schiena.
I due tipi più frequenti di mal di schiena sono la lombalgia (dolore localizzato nella parte bassa della schiena all’altezza dell’ ombelico) e la cervicalgia (dolore localizzato nel collo).

Il mal di schiena è tra le prime cause di assenza per malattia e spesso influisce sulla efficenza lavorativa.
Inoltre nella maggior parte dei casi, quando si inizia a soffrire di episodi di mal di schiena, se non viene curata in maniera efficace la causa, il mal di schiena tornerà sempre più di frequente! Solitamente si tampona il problema con dei medicinali che tolgono lo stato infiammatorio e il dolore ma non curano mai la causa.
Col passare del tempo il rischio è che il dolore aumenti sia d’intensità che di durata che di frequenza.

Ma c’è una buona notizia la causa del mal di schiena si può curare, la soluzione è avere uno stile di vita più attivo.

Per sentirti meglio possono bastare due ore a settimana di ginnastica posturale per correggere le posizioni scorrette che assumi durante la giornata e per rinforzare la muscolatura in modo da reggere meglio il carico della giornata lavorativa. In alternativa una passeggiata anche solo di 30 minuti tutti i giorni o un giro in bicicletta, insomma potrebbe bastare una attività piacevole che ti faccia alzare dal divano!

Non sei stanco di stare male ?
Non sei stufo di continuare a prendere medicine?

E allora perché continui a stare seduto?

Alzati dal divano: è il peggior nemico della tua schiena!

Dedicati due ore settimana per iniziare a stare meglio!
Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena?

La causa principale è lo STILE DI VITA!

Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta!
Molte persone passano la maggior parte del tempo sedute lavorando al pc. Se nel tempo libero si preferisce il divano ad un po’ di attività fisica prima o poi arriverà il tanto odiato mal di schiena.
I due tipi più frequenti di mal di schiena sono la lombalgia (dolore localizzato nella parte bassa della schiena all’altezza dell’ ombelico) e la cervicalgia (dolore localizzato nel collo).

Il mal di schiena è tra le prime cause di assenza per malattia e spesso influisce sulla efficenza lavorativa.
Inoltre nella maggior parte dei casi, quando si inizia a soffrire di episodi di mal di schiena, se non viene curata in maniera efficace la causa, il mal di schiena tornerà sempre più di frequente! Solitamente si tampona il problema con dei medicinali che tolgono lo stato infiammatorio e il dolore ma non curano mai la causa.
Col passare del tempo il rischio è che il dolore aumenti sia d’intensità che di durata che di frequenza.

Ma c’è una buona notizia la causa del mal di schiena si può curare, la soluzione è avere uno stile di vita più attivo.

Per sentirti meglio possono bastare due ore a settimana di ginnastica posturale per correggere le posizioni scorrette che assumi durante la giornata e per rinforzare la muscolatura in modo da reggere meglio il carico della giornata lavorativa. In alternativa una passeggiata anche solo di 30 minuti tutti i giorni o un giro in bicicletta, insomma potrebbe bastare una attività piacevole che ti faccia alzare dal divano!

Non sei stanco di stare male ?
Non sei stufo di continuare a prendere medicine?

E allora perché continui a stare seduto?

Alzati dal divano: è il peggior nemico della tua schiena!

Dedicati due ore settimana per iniziare a stare meglio!

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