Logo Fit 4 Centro Fitness Galliate

POSTURA E IMMAGINE

Categorie:
Pubblicato il: 13 05 2018

 

La postura è importante per la tua salute generale: la salute del sistema nervoso e delle funzioni cerebrali, delle ossa, delle articolazioni, ecc. 

Ma la corretta postura è un segno anche di sicurezza interiore e può anche aiutarti nella vita di tutti i giorni a sembrare più sano, più coraggioso e più intraprendente, insomma anche l’immagine conta!

Siamo così spesso incollati davanti ai nostri telefoni cellulari, portatili e computer, che spesso pieghiamo il collo verso l'esterno e verso il basso devastando il nostro allineamento della colonna vertebrale, il collo e l'atlante, e questo può causare dolori muscolari, crampi al collo e alla spalla, affaticamento degli occhi e mal di testa. 

Dobbiamo tutti essere più consapevoli di questo e lavorare per mantenere la testa dritta, cercando sempre una postura perfetta. 

Inoltre, quando si è seduti per un certo periodo di tempo, dobbiamo essere consapevoli della nostra postura e ricordare di non “cedere” alla forza di gravità.

Lo Yoga il Pilates ma soprattutto l’attività fisica strutturata a corpo libero o con i pesi a seconda delle necessità, possono aiutarti a mantenere una postura corretta durante tutta la giornata!

Hai delle domando riguardo l'argomento POSTURA E IMMAGINE?

Mandaci un messaggio, ti risponderemo appena possibile!
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram