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PARTIRE FIT FIN DALLA COLAZIONE

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Pubblicato il: 15 12 2020

CONSIGLIO DEL GIORNO

PARTIRE FIT FIN DALLA COLAZIONE

Con il primo pasto del mattino, ti assicuri in media già circa il 20-30% dell’apporto calorico giornaliero.

Per questo, saltarla potrebbe comportare sonnolenza, difficoltà di concentrazione ed ipoglicemia.

Questo primo pasto del mattino deve fornire le calorie e i nutrienti necessari alle attività diurne. Se questo “rifornimento” viene a mancare, il livello delle prestazioni diminuisce e il tuo organismo si vede obbligato a ricavare le energie e i nutrienti necessari da stress metabolici.

Il sistema digestivo è più sano: prendere solo un caffè può farti correre il rischio di infiammare e irritare il tratto digerente.

Parti con poco: BASTA COSE CONFEZIONATE, IDRATATI E AGGIUNGI UN FRUTTO!

 

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