Consigli se proprio non c'hai voglia!

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Pubblicato il: 17 07 2022

[COME FARE QUANDO PROPRIO NON HAI VOGLIA]

Non te lo sto neanche a dire, sì fa caldo, sì la pigrizia, sì la stanchezza.....MA se ti dicessi che ci sono delle soluzioni anche per questo???

Tutti noi sappiamo quanto l’ attività fisica sia fondamentale per assicurarci salute a lungo termine. Ormai c’è scritto anche nei bagni dell’autogrill.

Che ti piaccia o meno, fare movimento è parte integrante di quello che viene definito “stile di vita sano”. Considera che circa il 25% delle morti per malattie croniche è causato dalla vita sedentaria.

Questo è scontato dal momento che il tuo corpo è geneticamente predisposto al movimento (e non al divano), e negargli questa inclinazione naturale può fare solo male.

Ricordati sempre per chi lo stai facendo, per te stesso, per i tuoi figli, per essere sempre all'altezza delle sfide quotidiane.

Stare troppo fermo aumenterà solo la sensazione di stanchezza e spossatezza che hai.

CONSIGLI:

1) Piuttosto fai meno ma fallo!

2) Fai docce fresche e brevi

3) Se stai uscendo e hai mezz'ora di tempo prepara anche la borsa e fai la tua tappa in palestra, così sarai già fuori e avrai fatto la metà del lavoro

Riprendere è sempre più difficile quando passa troppo tempo, sii padrone di te stesso e programma il tuo piano estivo per non mollare!

Noi siamo sempre a disposizione, ma se proprio non ti fidi è perché non ci conosci, allora clicca sul link qui sotto:

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