Molte persone hanno l'abitudine di inclinare e abbassare le spalle mentre camminano o mentre lavorano oppure mentre stanno in piedi.
Spesso non si è consapevoli della postura del proprio corpo, che causa mal di schiena.
❌ Posture scorrette provocano problemi muscolari, ortopedici, mancanza di sonno, dolore alla schiena e al collo, gambe stanche, mal di testa e rigidità muscolare.
❌ In alcuni casi una cattiva postura può causare anche deformazioni della colonna vertebrale, impedendo alla persona di svolgere compiti quotidiani e ordinari.
❌ Le conseguenze della cattiva postura del corpo, non sono solo i dolori legati alla colonna vertebrale, ma anche il mal funzionamento di organi come fegato, cuore e polmoni in quanto può provocare una pressione su di loro.
Piccoli consigli:
🏁 Se ti stai guardando allo specchio mentre ti cambi o ti lavi i denti prova ad "aggiustare" le tue spalle!
🏁 Se sei in piedi a chiacchierare con le amiche o con i colleghi prova a "sistemare" la schiena!
🏁 Se stai camminando "correggi" la tua schiena e cerca di mantenerla diritta!
