Se intendi fortificare il tuo corpo, aumentare la tua resistenza e la tua flessibilità con lezioni ad intensità medio-bassa, il corso di Ginnastica Dolce è quello che fa per te.
L'attività motoria non ha età
l corso è caratterizzato da attività ginnica tradizionale, con musica a farne da sfondo. Gli esercizi, svolti a corpo libero oppure con l’ausilio di piccoli attrezzi, uniti allo stretching, stimolano la tonificazione del corpo, rilassando e distendendo i muscoli al contempo, così da prevenire malattie quali l’osteoporosi. Tutto questo, con l’aggiunta di esercizi specifici per migliorare la respirazione, aumenta la concentrazione e scaricare dal corpo tutte le tensioni.
Il programma mira allo sviluppo della forza e dell’elasticità muscolare dell’intero corpo, così da agire su tutto il sistema neuromuscolare.
È consigliato soprattutto a persone di mezza età ed a chi non pratica attività fisica da molto tempo o, addirittura, non l’ha mai praticata.
Il corso è ideale per persone che non fanno attività da molto tempo, che hanno una vita sedentaria e per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta ad una attività fisica.
Praticare sport è un’abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente. L’attività muscolare permette di attenuare tensioni e stress scaricandoli proprio nel movimento.
E ricordate… “L’attività motoria non ha età!”
Informazioni sulla ginnastica dolce
Vantaggi: salutare per il corpo, attenua stress e tensioni scaricandoli attraverso il movimento.
Consigliato per: chi non pratica attività fisica abitualmente, chi ha una vita sedentaria, persone di mezza età.
