CONSIGLIO DEL GIORNO
ALLENATI IN COMPAGNIA
Chi si è allenato almeno una volta con un amico o un’amica saprà benissimo che allenarsi in compagnia è tutta un’altra cosa in fatto di motivazione.
Soprattutto nel momento in cui stiamo per mollare, il nostro compagno di fitness è lì per farci portare a termine la missione.
Se ancora non ne foste convinti, vi diamo 4 motivi per cui è meglio allenarsi in compagnia.
1. ZERO SCUSE
Lo conferma anche uno studio della Stony Brook University di New York che gli amici e i familiari influenzano positivamente la nostra motivazione personale e ci incoraggiano a fare più sport.
2. DIVENTA PIU’ DIVERTENTE
Molti momenti durante l’allenamento possono essere divertenti e con chi ridi se sei da solo?
3. CI SI STIMOLA A VICENDA
Quando sei sul punto di mollare, la persona che si allena con te è molto importante perché ti sprona ad andare avanti.
4. SI SOLIDIFICA IL RAPPORTO
Se si frequenta in compagnia il tasso di persone che abbandonano diminuisce del 6%.
Uno dei motivi principali per fare sport insieme è l’interazione sociale perché si forma un’identità di gruppo e non ci si sente più soli.
Anche allenarsi con il proprio partner ha dei benefici per la coppia.
Non solo migliora la stabilità e la felicità di coppia ma anche la passione.
ANCHE ONLINE UNA VIDEOCHIAMATA E 4 PIEGAMENTI, 3 ADDOMINALI E 2 SQUAT SI POSSONO FARE!
Continua a ricevere consigli di benessere iscrivendoti qua:
oppure…