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DIMMI LA VERITÀ

6 gennaio 2019 by Luca Ghirello

In un ambiente come in quello del fitness dove il 99,9% delle palestre ti dà le classiche “verità” che:
⭕ In poco tempo si può dimagrire
⭕ Che con poche sedute si può aumentare di massa
⭕ Che senza sofferenza non si vince “No pain no gain”
⭕ Che con un sedere sodo sarai felice
⭕ Che il fitness è per pochi e che questo debba essere una malattia
⭕ Che bisogna saper fare delle rinuncie

Noi vogliamo dirti la Verità che risultata essere l’arma più potente e saremo quello 0,1% differente rispetto a tutti gli altri:

✅La verità è che devi volerti bene
✅La verità è che devi dedicarti del tempo
✅La verità è che devi cadere per poterti rialzare
✅La verità è che avere gli addominali scolpiti non vuol dire essere in forma
✅La verità è che essere tonici non significa stare bene
✅La verità è che non devi togliere nulla, devi solo aggiungere…

Ma noi siamo solo una piccola percentuale, che vuole uscire dalle classiche regole delle altre palestre; ai più questa cosa sembrerà arrogante, ma se hai già provato in passato le classiche soluzioni e ti senti una persona con la mente aperta…

Noi allora siamo lo 0,1% del fitness italiano che fa per te!

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Essere sedentari uccide

23 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Ormai da anni L’Oms dice che è fondamentale per rimanere in salute uno stile di vita attivo.
Quello che è emerso dall’ultimo rapporto realizzato dall’Istituto Superiore di Sanità, dal Ministero della Salute e dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano è che la sedentarietà uccide.
E gli italiani, uno su due, sono sulla lista nera.

Vediamo qualche dato: nel Rapporto Istisan si legge che la sedentarietà è responsabile del 14,6% di tutte le morti in Italia, pari a circa 88.200 casi all’anno, e di una spesa in termini di costi diretti sanitari di 1,6 miliardi di euro annui per le quattro patologie maggiormente imputabili ad essa.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità in Europa oltre un terzo della popolazione adulta e due terzi degli adolescenti non sembrano svolgere abbastanza attività fisica.

Questi dati sono sicuramente preoccupanti anche perché sono in aumento anche i giovani sedentari e se già da giovanissimi ci si abitua ad uno stile di vita scorretto sarà molto più difficile cambiare da adulti.

L’attività fisica è quindi la miglior prevenzione contro le malattie e le problematiche della schiena.
Non si tratta più di muoversi per un fattore estetico ma per assicurarsi una vita lunga e in salute.

Che dici ti vuoi abbastanza bene per fare il primo passo verso una vita sana?

Basta poco anche solo una o due volte a settimana per 30 minuti per iniziare a stare meglio.

Tra poco è Natale fatti un regalo, vieni a trovarci e inizia a stare meglio!

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ORARI FESTIVITA’ 2018

21 dicembre 2018 by Luca Ghirello

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The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate

17 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Ciao!

Se sei “capitato” su questa pagina è perché hai deciso di rimanere in movimento durante queste feste!

Grazie! Perché hai deciso di farlo insieme a noi!

Scarica la TUA copia della nostra newsletter per rimanere in forma!

The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate

Ed ecco anche il video degli esercizi che troverai al suo interno!

Ancora buone feste e… STAI IN MOVIMENTO!

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Siamo quello che facciamo!

16 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Noi siamo quello che facciamo e nessuna terapia o medicina potrà mai sostituire questa legge.

È sempre valida fin da quando siamo nati, ma con l’avanzare dell’età questa aumenta esponenzialmente il suo valore.

Bisogna quindi mantenere o risvegliare quello che siamo: siamo capaci di muoverci nello spazio meglio di qualsiasi altro animale e con equilibrio, coordinazione e coscienza insuperabili.

Se vogliamo mantenerci al sicuro abbiamo il dovere di mantenere queste capacità il più distanti possibile dal logorio del tempo:

oltre a essere più sicuri saremo sicuramente più felici!

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