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Essere sedentari uccide

23 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Ormai da anni L’Oms dice che è fondamentale per rimanere in salute uno stile di vita attivo.
Quello che è emerso dall’ultimo rapporto realizzato dall’Istituto Superiore di Sanità, dal Ministero della Salute e dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano è che la sedentarietà uccide.
E gli italiani, uno su due, sono sulla lista nera.

Vediamo qualche dato: nel Rapporto Istisan si legge che la sedentarietà è responsabile del 14,6% di tutte le morti in Italia, pari a circa 88.200 casi all’anno, e di una spesa in termini di costi diretti sanitari di 1,6 miliardi di euro annui per le quattro patologie maggiormente imputabili ad essa.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità in Europa oltre un terzo della popolazione adulta e due terzi degli adolescenti non sembrano svolgere abbastanza attività fisica.

Questi dati sono sicuramente preoccupanti anche perché sono in aumento anche i giovani sedentari e se già da giovanissimi ci si abitua ad uno stile di vita scorretto sarà molto più difficile cambiare da adulti.

L’attività fisica è quindi la miglior prevenzione contro le malattie e le problematiche della schiena.
Non si tratta più di muoversi per un fattore estetico ma per assicurarsi una vita lunga e in salute.

Che dici ti vuoi abbastanza bene per fare il primo passo verso una vita sana?

Basta poco anche solo una o due volte a settimana per 30 minuti per iniziare a stare meglio.

Tra poco è Natale fatti un regalo, vieni a trovarci e inizia a stare meglio!

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IL CERTIFICATO MEDICO

22 settembre 2018 by Luca Ghirello

[il certificato questo dannato]

In questi giorni sempre molta gente viene a chiederci informazioni rimane sempre stupita dalla nostra richiesta del certificato medico.

Magari non te lo ha mai detto nessuno ma per una società sportiva richiedere il certificato medico è obbligatorio per legge.

Quindi visto che la vostra salute per noi è importante è ovvio che dobbiamo adempiere a questo decreto legge!
(D.M. 24.04.2013 integrato dalle Linee-Guida, emanate dal Ministro della Salute con Decreto dell’8 agosto 2014, nonché dalle successive circolari ministeriali – Nota Esplicativa del 17 giugno 2015 e nota integrativa del 28 ottobre 2015)

Non siamo qua a giudicare se sia giusto o sbagliato, anche se una visita all’anno di sicuro non fa male, anzi la si potrebbe considerare di primaria prevenzione, soprattutto per chi non ha mai fatto attività sportiva!

Chi non vi richiede il certificato sappiate che sta lucrando su di voi!
Anche qua non vogliamo esprimere nessun giudizio, ma per farti risparmiare i soldi del certificato e soprattutto per iscriverti ed incassare facilmente dei denari, mette a rischio la tua salute!

Ci teniamo inoltre a precisare che, la tessera dell’ente di promozione sportiva, che “funziona” anche come assicurazione, senza certificato medico, ovviamente perde di qualsiasi validità.

Quindi se non avete intenzione di fare il certificato medico non venite neanche a chiedere informazioni: lo richiediamo costantemente ai nostri iscritti da anni, perché mai non dovremmo richiederlo a chi non conosciamo nemmeno?

Ci teniamo inoltre a precisare che all’interno della nostra struttura siamo dotati di defibrillatore e di personale certificato al suo utilizzo.

https://www.movidastudio.it/blog-dettaglio.php?ID=140

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LEZIONE DI PROVA GRATUITA

22 settembre 2018 by Luca Ghirello

[OGGI SONO IMPAZZITO!]

Te lo abbiamo già detto svariate volte ma probabilmente il concetto non è chiaro e tutti i settembre e i gennaio tu ci riprovi venendo già con la borsa in mano 2 minuti prima della lezione…

Tu: “Ciao sono qua per fare la prova!”

Noi: “Noi NON FACCIAMO FARE “LA PROVA”

Tu: “Si ma l’altra palestra me la fa fare!”

Noi: “Perfetto vai nell’altra palestra”

La tua faccia a questa risposta è eloquente, eri convinto che ti avremmo fatto entrare e invece… picche!

Qualcuno poi ascolta e capisce le motivazioni di questo secco no, qualcun’altra invece se ne va stizzito.

Se te ne sei andato stizzito magari, adesso che ti è passata la rabbia, puoi prenderti 3 minuti per leggerti le motivazioni di questo no.

Quindi, facciamo questo gioco: adesso ti elenco 10 buoni motivi, magari in uno di questi ti riconosci e mi dai ragione.

Pronti via!!!

1. Non sei iscritto, non sei assicurato, non hai il certificato medico: se ti rompi chi ti ripaga? Io “tengo famiglia”, c’è il penale e in galera non ci voglio andare!
2. Anche se il 98% delle altre palestre lo fa non è detto che sia la cosa giusta da fare
3. Non so neanche il tuo nome…
4. Hai mai fatto la lezione che volevi fare?
5. Se oggi provi palestra e non ti convince, domani provi step, dopodomani pilates, dopodopodomani aeroboxe, a te sembra giusto?
6. È la lezione giusta per la motivazione che ti spinge da noi?
7. E se hai un problema fisico che con la lezione che vuoi fare potrebbe peggiorare?
8. In una sola lezione pensi di poter veramente giudicare se il mio servizio fa al caso tuo?
9. Se non riesco a dedicarti il tempo che meriti potresti dire che non ti ho seguito… ma se sei entrato gratis che diritto hai di essere seguito rispetto a chi mi ha scelto e ha già pagato per il mio servizio?
10. Vogliamo sapere chi sei, perché vuoi iniziare un percorso, capire motivazioni ed eventuali problemi, vogliamo conoscerti per creare insieme il tuo programma di allenamento, sapere se possiamo esserti realmente utili!

Cosa mi dici ora?

Non ti ho convinto, lo sapevo, questo ragionamento non è per tutti ma… se invece ti ho incuriosito ora hai solo una possibilità:

Mi chiami, fissiamo un appuntamento anche solo per parlare, vedrai che insieme se avrai voglia, una soluzione per “farti provare” che sia etica sia per te che per me, la si trova sicuramente!

 

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Dove pende la bilancia?

22 settembre 2018 by Luca Ghirello

A volte mettere in una tabella vantaggi e svantaggi semplifica la possibilità di comprendere il concetto.

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I benefici della Camminata – Fit4Walking

4 settembre 2018 by Luca Ghirello

Lo sai quanto può farti stare bene una semplice camminata?

Per fartelo scoprire, siamo lieti di invitarti, come nostro ospite, a questo particolare evento dove parleremo dei principali benefici di una camminata lanciando il nostro Progetto Fi4Walking che partirà pochi giorni dopo!


Durante l’evento che sarà sabato 7 dalle ore 10:00 alle ore 12:00 interverranno anche importanti ospiti;
possiamo vantare la collaborazione di:

  • ASL Novara
  • LILT Novara onlus
  • Farmacia Cusaro
  • Farmacia Venanzi snc
  • Al DOU Spitzieri
  • FarmaBeauty


Dopo una breve presentazione dei benefici della camminata e del Progetto Fit4Walking avremo la possibilità di camminare insieme!

Durante il tragitto conoscerai i WalkingLeader che ti accompagneranno e potrai fugare con loro tutti i dubbi su quanto ti cambierà la vita partecipare al progetto Fit4Walking.

Sarà una ottima occasione per conoscerci e fare i primi passi insieme!

Una camminata può cambiarti la vita!


Al fine di rendere l’evento un’occasione piacevole per tutti avremmo la necessità di avere la tua conferma di presenza ed eventualmente anche di chi avrai il piacere di portare con te.

L’evento è quindi aperto a tutti, è gratuito, e se deciderai di divenire ti chiediamo di darci conferma con un messaggio o con un WhatsApp al 3518161882, oppure compilando il form sul sito che trovi qua sotto con indicando il cognome ed il nome dei partecipanti!

Inizia a dedicarti un’ora per stare meglio!

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