Centro Fitness Fit4 s.s.d.
Abbiamo passato un’altra stagione ricca di entusiasmo, amicizie, con tantissime camminate piacevoli, e adesso???
Cosa ne dite di trovarci tutti per concludere la stagione autunnale 2019 con un ultima camminata tutti assieme???
Partiremo presso la Centrale Orlandi per fare un percorso di circa 5 km in mezzo alla natura!!!
Non puoi mancare soprattutto perché parliamo di benessere e salute e lo facciamo grazie a LILT!
E’ gradita la prenotazione mandando un messaggio al 3518161882!
Ottobre è finalmente arrivato!
Il ritorno a scuola dei figli, il brutto tempo, niente più aperitivi e quindi…
Questo è il momento in cui si possono avviare nuove routine o ricominciare le abitudini pre-ferie perse durante l’estate.
E se ti sei allenato durante l’estate, tornare in una palestra adesso ti aiuterà a facilitare l’eventuale brusca transizione dall’allenarsi fuori all’aria aperta a completamente chiusi e ti aiuterà a creare slancio per combattere il grigio invernale.
Per aiutarti a riprendere ad iniziare, abbiamo creato un elenco di 5 PASSI FONDAMENTALI per aiutarti a entrare in ritmo autunnale.
Eccoli pronti per te!
Leggili fino in fondo perché troverai una sorpresa!
1. Inizia fissando la tua consulenza tecnica
A volte iniziare con una nuova routine di allenamento da soli può essere una grande sfida, per alcuni impossibile da vincere.
Ognuno ha motivazioni diverse, dalla gestione del peso, a dolori a cui prestare attenzione o da risolvere attraverso l’esercizio mirato oppure semplicemente per fare un buon allenamento, per aumentare la propria energia o dedicarsi del tempo.
Per assicurarti di iniziare con il piede giusto, fissare il proprio colloquio con il tuo consulente è il primo passo: lui ti aiuterà a trovare i tempi, il ritmo, la lezione o l’esercizio giusto, andando a creare, insieme a te, il programma di allenamento giusto!
2. Facilità di accesso a un nuovo allenamento
Molte persone abbandonano un allenamento se è troppo impegnativo.
Ecco perché è intelligente prendersela “con calma” quando si avvia una nuova stagione fitness.
Iniziare con esercizi di flessibilità, con del lavoro aerobico o con semplici esercizi di tonificazione è la strada giusta…
Ma tu sai già come allenarti?
Sai quali sono gli esercizi a basso impatto?
Sai qual’è il piano di allenamento che fa per te?
3. Rendi il fitness divertente
Fissare la consulenza con il tecnico ti aiuterà anche a capire se si può spezzare la noia e la monotonia di un programma: magari potete scegliere di provare una lezione dei corsi di gruppo diversa dal solito, potete pensare di creare dei piccoli circuiti di allenamento oppure di inserire dell’allenamento a corpo libero in modo da rendere più divertente il tempo che trascorrerai in palestra!
Potresti anche non notare che ti stai allenando perché ti stai divertendo troppo!
4. Aumenta la forza
Se stai cercando di perdere peso e bruciare calorie o anche solo di tornare In Forma, sappi che l’ideale sarebbe aggiungere dell’allenamento di forza nella tua nuova routine di allenamento.
L’allenamento per la forza aiuta a ridurre il peso corporeo, aiuta a gestire condizioni come mal di schiena, depressione, diabete, artrite e malattie cardiache.
Quindi non fare solo tapis roulant, ma aggiungi anche qualche esercizio con i pesi oppure scegli un corso che abbia queste caratteristiche, da noi ne trovi in abbondanza!
5. Porta i bambini a fare sport e intanto…
I bambini sono ormai tornati a scuola, ma soprattutto sono sicuramente riprese tutte le attività sportive adatte a loro. Sfortunatamente il nostro centro non è adatto agli adolescenti, ma ci sono un sacco di sport, soprattutto di squadra, che possono fare i tuoi figli.
E se l’allenamento di tuo figlio dura 1 ora 30 minuti, tu hai tutto il tempo di venire ad allenarti con noi anziché far finta di osservarlo dalla tribuna mentre guardi il cellulare.
Se proprio si lamenta spiegagli che anche tu hai bisogno di fare sport per mantenerti giovane e in forma e poter continuare a giocare con lui!
Possiamo costruire insieme un allenamento breve ma efficace e della durata di tempo di cui avrai la necessità!
I nostri corsi inoltre durano 45 minuti, semplici, efficaci e divertenti: la scusa del tempo non può esistere!
Se inizi ora, sarai giustamente pronto a rallentare per le vacanze di fine dell’anno, per poi tornare da gennaio pronto ad affrontare un nuovo anno alla grande e non con le solite motivazioni di inizio anno che, come al solito hai provato a cavalcare senza risultato.
Cosa stai aspettando?
Abbiamo anche pensato di farti provare per 21 giorni i nostri servizi e la nostra proposta: devi solo contattarci!
Virgin ha deciso di vendere i suoi abbonamenti su Amazon!
Lasciamo stare il prezzo che potrebbe essere tanto, poco o giusto, ma facciamo un’altro tipo di ragionamento.
Rispondi a questa domanda, mi basta che tu lo faccia nella tua mente: perché decidi di iscriverti in una palestra?
C’è chi lo farà per perdere peso, chi per aumentare di forza e muscolatura, chi come antistress, chi per socializzare, chi per riallacciarsi le scarpe visto l’età che avanza e chi per tornare a giocare con i figli, chi ha problemi di salute e chi vuole fare prevenzione
Questi sono tutti problemi personali, esigenze soggettive e sono sicuro che sarai d’accordo con me.
Ora rispondi a questa domanda: un prodotto su amazon può soddisfare queste esigenze, può risolvere un problema che si basa sulla tua persona, sulla tua salute, sul tuo benessere?
Di sicuro è più semplice da acquistare e anche più veloce.
La carta di credito è già inserita bastano 3 click consecutivi.
Poi ti presenti, ti danno una tessera ed è fatta, un gioco da ragazzi!
Un numero, un abbonamento una testa in più in sala.
Da noi invece la storia si fa lunga…
Ti chiedo il certificato, ti chiedo di venire il primo allenamento su appuntamento per conoscerti, ti saluto per nome quando entri, capisco se è una giornata sì o una giornata no, ti chiedo come è andata alla fine dell’allenamento e ogni 2 mesi ti rompo le scatole per capire come posso aiutarti nel tuo nuovo percorso in modo da creare il programma giusto per te.
Le cose semplici sono spesso le più efficaci,
MA NON È DETTO CHE SIANO SEMPRE LE PIU’ EFFICACI.
Come al solito la scelta spetta a te!
SPORTIVO DEL MESE
Riparte la stagione sportiva e, come sempre, riparte la premiazione dello sportivo del mese.
A settembre premiamo una donna!
Emanuela sconfigge la pigrizia!
Emanuela sconfigge la scusa del tempo che non c’è nonostante un lavoro che le fa girare tutta l’Italia in macchina, in treno e in aereo!
Emanuela sconfigge i primi dolori alla cervicale!
Emanuela sconfigge il pregiudizio che le palestre sono tutte normali e frequentate da fissati dei muscoli.
Emanuela sconfigge la paura di non potercela fare nonostante gli anni che passano.
Grazie Emanuela di averci dato fiducia, noi ti premiamo con un pacchetto pieno di gadget offerti da Elisa e Nicoletta della Farmacia Venanzi snc!
Abbiamo sicuramente tanti difetti.
Sarebbe lungo, noioso e un suicidio mediatico elencarli tutti…
Ma una cosa, un pregio, una caratteristica che ci contraddistingue da molti altri centri fitness è il rispetto.
IL RISPETTO PER LE ALTRE PERSONE.
Non parlo solo dell’essere educati, nel salutare quando aprite la nostra porta o nel cercare di capire sempre e comunque il vostro punto di vista.
Il rispetto è fare o non fare qualcosa che potrebbe creare imbarazzo nelle altre persone.
Capiamo veramente che faccia ancora caldo nonostante sia praticamente autunno… ma troviamo di cattivo gusto e non accetteremo mai nessuno che voglia allenarsi senza maglietta…
Non è solo questione di igiene ma una palestra non è una spiaggia.
Non è solo una questione di forma ma una palestra non è una piscina.
Ti garantisco che anche se ti alleni con la maglietta:
– non ti strozzerai con il bilanciere
– non “spingerai” di più
– metterai paura ugualmente agli attrezzi anche se non sembri un animale
– non ti farà sentire vecchio
– andando alla decathlon non spenderai troppi soldi
– non diminuirà il testosterone
– puoi sentirti Rambo ugualmente
– non mancherai di rispetto a tua mamma per averti fatto così bello
Sappi che noi titolari, il nostro staff, chi ti accoglie al desk o dal tuo assistente alla clientela, ti porteremo sempre rispetto, indossando la “nostra” maglia loggata, una sorta di uniforme, in modo che tu sappia sempre come trovarci e con chi parlare se avessi bisogno!
Sappiamo che qualcuna preferirà avere un tronista seminudo o una scosciata velina come istruttore o istruttrice.
Sappiamo che qualcuno al desk preferirebbe una procace segretaria ad accoglierlo.
Ma non siamo una palestra normale: noi vogliamo darti anche il rispetto che la tua persona merita!
