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SIAMO DEI PAZZI

2 febbraio 2019 by Luca Ghirello

Si hai letto bene… pazzi, fuori di testa, con logica ma senza senso…

ABBIAMO CAMBIATO I NOMI!

I nomi delle macchine isotoniche e cardio (e già queste si fa fatica a capirle e sono in italiano) che si usano nella sala attrezzata hanno nomi assurdi: “Lat Pulldown”, “Chest Press”, “Rear Delt”….

Chi sono, cosa significano, chi se li ricorda.

Da anni vedevamo la tua faccia soffrire, le tue meningi contorcersi alla sola idea di doverle leggere sul programma di allenamento: ancora non avevi mosso un muscolo e già eri madido in fronte di sudore.

Bene, da ieri, affiancati al nome in inglese già presente sulle attrezzature, abbiamo stampato noi un bel cartello con i nuovi nomi in italiano che, soprattutto, spiegano già quali muscoli vengono coinvolti!

Nei nuovi programmi di allenamento basta nomi strani: come al solito cose semplici ma efficaci.

Vuoi mettere capire subito quello che devi fare senza impazzire?!
Vuoi mettere che mentre ti spiego la “Leg curl” tu capisci subito che dovrai flettere la gamba?!
Vuoi mettere che ti alleni senza preoccupazioni, senza stress, per stare subito meglio?

Siamo strani, ma veramente tanto, noi ci proviamo: vogliamo cambiare le convenzioni e le convinzioni che hanno le persone della palestra.

Vogliamo fare una piccola rivoluzione!

Siamo differenti, siamo semplici: un nome in inglese o in italiano a molti non cambierà nulla… “ai fissati” farà, nelle migliori delle ipotesi, sorridere, nelle peggiori si incazzeranno perché roviniamo la categoria…

Ma a chi vuole star bene, non avere preoccupazioni dopo una giornata di lavoro, chi vuole la forma fisica che si merita, a chi vuole tornare a giocare a tennis, a chi non vuole il fiatone mentre fa le scale o alla Piera, che a 83 anni viene ad allenarsi da noi perché la schiena non fa più male…

PUO’ FARE LA DIFFERENZA!

E la rivoluzione si inizia CONDIVIDENDO IL TUO BENESSERE!

Filed Under: NEWS

COME AFFRONTARE LE FESTE IN MOVIMENTO E A TAVOLA!

23 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Oggi vogliamo darti qualche facile consiglio sull’alimentazione e sull’attività fisica che si possono fare per affrontare meglio le feste di Natale!

Qualche piccola attenzione a tavola e qualche attenzione finito di mangiare ti daranno la possibilità di non perdere il lavoro fatto durante l’anno in palestra o con la dieta e potrebbero darti la spinta giusta per riprendere a fare movimento con uno stile Alimentare migliore nell’anno nuovo!

 

Filed Under: NEWS

Siamo quello che facciamo!

16 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Noi siamo quello che facciamo e nessuna terapia o medicina potrà mai sostituire questa legge.

È sempre valida fin da quando siamo nati, ma con l’avanzare dell’età questa aumenta esponenzialmente il suo valore.

Bisogna quindi mantenere o risvegliare quello che siamo: siamo capaci di muoverci nello spazio meglio di qualsiasi altro animale e con equilibrio, coordinazione e coscienza insuperabili.

Se vogliamo mantenerci al sicuro abbiamo il dovere di mantenere queste capacità il più distanti possibile dal logorio del tempo:

oltre a essere più sicuri saremo sicuramente più felici!

Filed Under: NEWS Tagged With: BENESSERE, corso aerobico, corso fitness, dimagrimento, fitness, GALLIATE, palestra, PERSONAL TRAINING, ROMENTINO, stare meglio, tonificazione

POLEMICA MA NON TROPPO

16 dicembre 2018 by Luca Ghirello

Magari non saremo grandi ma siamo strutturati e tutti possono usufruire dello stesso servizio.

Magari non siamo aperti sempre ma i nostri orari e i nostri corsi sono garantiti sempre anche se c’è una persona.

Magari non saremo i più conveniente ma questo garantisce agli utenti già iscritti di non pagare mai di più di chi invece entra da noi per la prima volta.

Magari non saremo “grossi” ma da noi non esistono “i secchi di me**a”

Magari non siamo i più “definiti” ma da noi puoi trovare benessere anche con un poco di pancetta in più.

Magari, magari, magari… quanti magari sei disposto a sopportare?

Magari, per una volta, non farti prendere in giro…

Da 10 anni una certezza: il tuo benessere viene sempre prima!

Filed Under: NEWS Tagged With: centro fitness, cervicale, corsi, corso aerobico, corso fitness, ginnastica posturale, palestra, PERSONAL TRAINING, ROMENTINO, tonificazione

30 Novembre – Serata: “La Problematica della Schiena in Età Giovanile”

2 novembre 2018 by Luca Ghirello


La prevenzione

Venerdì 30 novembre alle 20:30 avremo ospite Alessandra Negrini, fisioterapista, e la dottoressa in scienze motorie Silvana Parzini, membre dello staff di Isico.

Isico è un acronimo e vuol dire Istituto Scientifico Italiano Colonna vertebrale, è un centro di medici/ fisioterapisti/ laureati in scienze motorie che ha sedi in tutta Italia e approccia il paziente con un lavoro di team che va dalla diagnosi medica fino alla stesura di un protocollo di esercizi.

Isico si occupa anche di divulgazione, prevenzione e formazione anche a livello mondiale.

In questa serata parleremo appunto delle problematiche della schiena in età giovanile, come scoliosi e ipercifosi e del mal di schiena in generale ma anche della annosa questione dello zainetto scolastico.

Leggere i segnali

In passato tutti i ragazzi venivano sottoposti ad un controllo per evidenziare eventuali problematiche alla schiena e se necessario mandati ad un controllo specifico dal dottore. Era eseguito a scuola solitamente dagli insegnanti di ed. fisica. Da alcuni anni questo screening a tappeto non viene più fatto ed il rischio è di accorgersi troppo tardi di problematiche della schiena.

Oggi è quindi fondamentale che un genitore sappia quali sono i segnali da tenere d’ occhio e da valutare con il pediatra. Anche perché  le problematiche della schiena se non vengono trattate in età giovanile nella maggior parte dei casi possono dare problemi in età adulta e anziana.

Ad esempio in età adulta, scoliosi non curate, possono portare a dolore, deformità progressiva e a volte problemi cardiorespiratori, durante la crescita non si hanno sintomi evidenti, tanto che la patologia viene individuata spesso casualmente da un osservatore esterno o tramite uno screening con radiografia.

CHIUSURA PRENOTAZIONI 25 NOVEMBRE

-88Giorni -1Ore -26Minuti -47Secondi

 

 

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