“Abbiamo scoperto” che con la respirazione giusta possiamo avere la corretta postura.

“Abbiamo scoperto” che un piede avanti rispetto all’altro può fare la differenza.

“Abbiamo scoperto” che bisogna volersi bene.

“Abbiamo scoperto” che c’è una soluzione.

“Abbiamo scoperto” che è un percorso, ci sarà da avere pazienza, ma la possibilità è concreta.

Un corso di posturale di gruppo, massimo 5 persone, 3 mesi insieme.

Era un’idea, adesso è un progetto, questa è la base.

 

Ieri abbiamo affrontato la prima lezione, gesti graduali, esercizi semplici.

Un piccolo gruppo di donne che si vuole bene e cerca di ritrovare il tono, la mobilità, l’elasticità di un tempo.

Queste donne hanno deciso che è il momento ti dire BASTA AL DOLORE!

Non ti devi immaginare strani esercizi con capriole, non ti devi immaginare strani aggeggi attaccati al tuo corpo, non devi pensare a unguenti magici spalmati sulla tua schiena.

Immaginati gesti semplici, respirazione controllata, concentrazione.

Ce la potresti fare?

www.fitforrelax.it/schienasana

La considerazione che la gente ha di noi è infinitamente bassa.

E la colpa è mia, è del titolare della palestra vicina e anche della palestra lontana.

Quello che comunichiamo sono macchine, attrezzature, addominali scolpiti, diete ferree dove evitare carboidrati e abbondare con le proteine!

Arriva il carnevale e la mia mamma ha fatto le chiacchere… e sapete che cosa vi dico…

Che non me ne frega niente e me le MANGIO PIU’ CHE VOLENTIERI!

Ma “chissenefrega” se non avrò l’addominale scolpito e sai perché?

Perché sto bene, sono in salute, sono in forma, vado in montagna e non ho il fiatone, gioco a calcetto con gli amici e corro come Gattuso ai tempi d’oro, i miei esami del sangue sono perfetti e il mio cuore nell’ultimo ECG era un orologio svizzero, prendo in braccio entrambi i miei figli e faccio due rampe di scale fingendo di essere un cavallo!

…e tutto questo dedicandomi poche ore la settimana di esercizio fisico…

…e invece le altre palestre ti dicono che “le chiacchere” di mamma non le puoi mangiare…

…e invece le altre palestre ti dicono che devi andare in giro senza maglietta per far vedere gli addominali o devi tirarti su i pantaloni per far vedere il quadricipite o il gluteo scolpito…

…e invece le altre palestre ti dicono che senza i loro macchinari di ultima generazione non raggiungerai mai i tuoi obbiettivi…

Quante cazzate…

Bastano poche cose per stare bene veramente!
Basta poco per tornare in forma!
Basta un poco di frequenza!
Basta un piccolo peso per allenarsi bene!

Non bisogna mangiare per allenarsi e allenarsi per mangiare:

DEVI ALLENARTI PER STARE BENE E MANGIARE PER VIVERE MEGLIO!

E se a quest’ora sono ancora in palestra, quando torno a casa, dopo una cena normale, il dolcetto della mamma lo mangerò ugualmente perché mi farà stare bene…

perché la salute non è l’addominale scolpito!